Когда нельзя лечить судороги ног в домашних условиях

Содержание:

  • Почему сводит ноги? Безобидные причины судорог
  • Какие заболевания могут вызвать судороги
  • Как избавиться от судорог
  • Какие препараты принимать при судорогах в домашних условиях

Резкие болевые ощущения в мышцах ног, когда их сковывает и одновременно выкручивает наизнанку – не что иное, как судороги. Давайте разберемся, является ли боль при судорогах обычной реакцией организма на внешние факторы или свидетельствует о более серьезных проблемах со здоровьем.

Если ноги сводит судорогой: причины и что делать. Как избавиться от судорог в ногах

Почему сводит ноги? Безобидные причины судорог

Иногда судороги – это не более, чем стандартная реакция организма на внешние раздражители. Если мы загоняем себя в дискомфортные тяжелые условия, мышцы ног сигнализируют о собственном плачевном состоянии.

Судороги возникают после тяжелой физической нагрузки. Ноги может сводить после многочасовой активной пешей прогулки или пробежки. Особенно характерна подобная реакция для неподготовленного и нетренированного организма. Впрочем, даже у профессиональных спортсменов может свести мышцы после слишком интенсивной нагрузки. Снять напряжение в мышцах поможет теплая ванночка и массаж ступней.

Еще одна довольно безобидная причина появления неприятной ломоты в икрах – холодная вода. Сосуды резко сужаются, что приводит к судороге. Однако эта причина может обернуться весьма печальным итогом. При резком появлении судороги человек, находящийся в водоеме, может утонуть. Как только ноги начинает сводить, необходимо как можно быстрее вернуться на сушу. Нелишне поменять положение в воде (например, перевернуться на спину) и плыть, активно работая руками.

Какие заболевания могут вызвать судороги

Если судороги ног возникают регулярно и не спровоцированы перечисленными внешними факторами, пора всерьез задуматься о наличии заболеваний. Судорога, как и любая боль или отклонение от нормы – это сигнал о наличии дисбаланса в организме.


Назовем несколько серьезных ситуаций, при которых возникают судороги, но которые носят временный характер в жизни человека:

  • гестоз – осложненное течение беременности, которое в запущенных случаях сопровождается судорогами;
  • высокая температура, особенно у маленьких детей, терморегуляция тела которых еще не налажена;
  • побочный эффект приема лекарственных препаратов.

Судороги также провоцируются нарушениями гормонального фона (чаще – функций щитовидной железы), инфекционными заболеваниями головного мозга (такими, как менингит), новообразованиями в головном или спинном мозге. Очевидно, что перечень болезней очень серьезный и может угрожать жизни, если не заниматься лечением. Поэтому при регулярных судорогах рекомендуется обратиться к врачу и пройти комплексное обследование, чтобы исключить перечисленные диагнозы.

Если ноги сводит судорогой: причины и что делать. Как избавиться от судорог в ногах

Как избавиться от судорог

Если с анализами все в порядке, причина болей в мышцах скорее всего кроется в одном из следующих пунктов (или во всех сразу).

Нарушение пищеварения. Здоровое и корректное пищеварение – это не только отсутствие дискомфорта и проблем со стулом. Это еще гарантия того, что организм получает необходимые полезные вещества, которые мы так старательно едим. 

Тщательно спланированный рацион, полезные и питательные продукты, дорогие комплексы поливитаминов – все это бесполезно, пока пищеварение дает сбой. Витамины и минералы не усваиваются, то есть просто пролетают по кишечнику, как по магистрали. В том числе не усваиваются калий и магний. Эти минералы необходимы для расслабления мышц. А когда мышцы не могут расслабиться, как раз и возникают судорожные реакции.

В пищеварении очень важен желчный пузырь. Этот орган накапливает желчь – вещество, необходимое для переваривания пищи. Нормализовать работу желчного пузыря помогает висцеральная терапия. Это методика массажа внутренних органов, которая способна избавить от холециститов, а также многочисленных расстройств ЖКТ, вздутий, диареи и запоров.

Нарушение баланса нервной системы. Стрессы, перенапряжения, психосоматические проблемы держат нервную систему в постоянном нездоровом тонусе. Мышцы напряжены и спазмируются. К подобным дискомфортным ощущениям часто приводят нарушения сна и жизненных биоритмов.

Чтобы избавиться от судорог, в первую очередь, необходимо правильно спать. Это значит отдыхать в темном помещении без света экрана монитора или телевизора. Немаловажен и режим. Спать необходимо 7-8 часов в сутки. При этом рано ложиться (в 10-11 часов вечера) и так же рано вставать. 

Помогают расслабиться медитации и дыхательные упражнения. Отличная методика – глубокое дыхание животом. Удобно устроившись в кровати, необходимо вдохнуть в течение 6 секунд, а потом также медленно выдохнуть в течение все тех же 6 секунд. Всего пять минут практики помогут активировать парасимпатическую нервную систему, которая расслабляет организм.

Какие препараты принимать при судорогах в домашних условиях

“Скорая помощь” – 1 ампула жидкого магния на ночь, разведенная в стакане воды. Микроэлемент действует успокаивающе, расслабляет нервную систему и мышцы. Увлекаться такой быстрой терапией не стоит. Необходимо все же разобраться с источником проблемы и решить ее долгосрочно раз и навсегда.