ZOSHKA.ru

Июл 22 2020

Крепкое здоровье

7 продуктов, которые никогда не едят стоматологи

Семейный доктор

Комментариев нет

Чернослив, кедровые орешки и тыквенные семечки — все это прекрасные продукты, скажет вам любой врач. Но только не стоматолог. Хотите знать, почему? Рассказываем.

Июл 21 2020

Фитнес и спорт

Как снять усталость после тренировок

Семейный доктор

Комментариев нет

Если вы регулярно занимаетесь фитнесом, то наверняка хороши знакомы с чувством усталости после тренировок: это и слабость, и дискомфорт в мышцах.

Июл 20 2020

Полезные статьи

Заработок на блогерстве – как начать и не прогореть

Семейный доктор

Комментариев нет

Работа блогером привлекает многих людей, и она интересна со всех сторон – тут и известность, и красивая жизнь, и хороший способ заработка. Вот только 80% начинающих блогеров бросали это дело...

Июл 19 2020

Фитнес и спорт

Как оборудовать тренажерный зал дома

Семейный доктор

Комментариев нет

Обустраивая новую квартиру или дом, не забудьте разместить там личный спортзал. Тем более, что для этого не нужно много места — для небольшого «фитнес-клуба» достаточно 5-6 квадратных метров.

Июл 18 2020

Фитнес и спорт

Для молодости и грации: 3 упражнения японской растяжки

Семейный доктор

Комментариев нет

Хотите сохранить молодость и красивую осанку на долгие годы? Обязательно занимайтесь несложной гимнастикой. Например, японской растяжкой для суставов.

Июл 17 2020

Рецепты и диеты

Закуска из острых огурцов

Семейный доктор

Комментариев нет

Эта оригинальная закуска в азиатском стиле хорошо подойдет к мясным блюдам. Приготовьте ее заранее и храните в холодильнике до трех дней.

Июл 17 2020

Фитнес и спорт

Фитнес в автомобиле: 4 эффективных упражнения

Семейный доктор

Комментариев нет

Пожалуй, главный минус обладания автомобилем — недостаток движения. Какие физические упражнения можно делать за рулем? Рассказываем.

Июл 17 2020

Фитнес и спорт

Упражнение планка: правила и варианты (ВИДЕО)

Семейный доктор

Комментариев нет

Упражнение планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно отлично прорабатывает мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Но только при правильном выполнении.

Июл 16 2020

Фитнес и спорт

Идеальный силуэт: как поддерживают себя в форме звезды 50+

Семейный доктор

Комментариев нет

С годами сохранять фигуру стройной становится все сложнее: обмен веществ замедляется, количество мышечной массы уменьшается, кожа теряет тонус.

Июл 15 2020

Рецепты и диеты

7 рецептов вкусной окрошки на кефире

Семейный доктор

Комментариев нет

Споры о том, какая окрошка — на кефире или на квасе — вкуснее, можно вести бесконечно. Но зачем, если можно просто наслаждаться этим блюдом в любых вариациях.

Июл 15 2020

Худеем!

Выбирайте тренера, с которым у вас не может быть личных отношений. Как выбрать тренера в тренажерном зале

Семейный доктор

Комментариев нет

Как понять, что вам нужен персональный тренер, и отличить плохого от хорошего Проведя какое-то время на самоизоляции, вы поняли, что не добираете физической активности, и открыли для себя онлайн-тренировки. А...

Июл 15 2020

Секс и отношения

Характер ни при чем: 5 самых частых причин развода

Семейный доктор

Комментариев нет

В 2019-м в России количество разводов относительно зарегистрированных браков составило 65%. На вопрос о причинах разрыва большинство экс-супругов отвечают — «Просто не сошлись характерами».