Популярные продукты, которые портят зубную эмаль />

Даже у самых полезных продуктов есть темная сторона. Например, некоторые из них вредны для зубов. В нашем списке популярные продукты, которые портят зубную эмаль.   

Для того, чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, необходимо ухаживать за полостью рта. Если с правилом, что стоматолога нужно посещать не менее раза в полугодие, многие смирились, то от любимых лакомств могут отказаться далеко не все. Между тем красота зубов  зависит и оттого, что вы едите.  «Для здоровья зубов, во-первых, необходимо уделять большое внимание их гигиене, пользоваться ополаскивателем, зубными нитями, а кому-то и ирригатором, — говорит Владимир Шипков, стоматолог, главный врач клиники доктора Шипкова. —  Во-вторых, следует регулярно посещать стоматолога. Ну и, конечно, следить за питанием. Существует множество продуктов, которые способствуют разрушению или окрашиванию эмали».

Популярные продукты, которые портят зубную эмаль

На фото: Владимир Шипков, стоматолог, главный врач клиники доктора Шипкова.

 

Газированные напитки

Все знают, что сладкая пища плохо влияет на здоровье зубов. Многие думают, что сладкая газировка вредна именно из-за сахара. Поэтому покупают газированные напитки, которые его не сожержат, и  думают, что таким образом защищают свои зубы от негативного воздействия. Однако дело не только в сахаре: газированные напитки содержат в себе ортофосфорную кислоту – именно она и опасна для эмали. Это вещество ее разрушает и истончает. Чтобы сохранить здоровье и красоту зубов, не употребляйте газированные напитки слишком часто.  

Вино, чай и кофе

Из напитков не только газировка негативно сказывается на зубах. Красное вино также содержит в себе вещества, которые могут окрасить и испортить эмаль. Для любителей кофе тоже есть неприятная новость: данный напиток  вызывает потемнение зубной эмали. А еще кофе вымывает из организма кальций, который необходим для здоровья зубов. Стоматологи советуют тем, кто совсем не может отказаться от бодрящего напитка споласкивать ротовую полость после употребления кофе, либо пить его с молоком. Не многие знают, что пигментные вещества и танины (а именно они вредны для эмали) также содержатся в чае, особенно в черном. При возможности стоит ограничить употребление данного напитка или заменить чай на зеленый либо травяной. Чтобы свести к минимуму негативное воздействие на зубы тех или иных напитков, пейте их через трубочку. Тогда  жидкость практически не попадает на поверхность зубов и не повреждает эмаль. 

Разноцветные сладости

Все знают, что конфеты, ириски, карамельки и прочие сладости опасны для зубов, т.к. вызывают на них микротрещины. Однако разноцветные мармеладки и яркие конфеты имеют еще больше недостатков: из-за красителей они не только разрушают эмаль, но и окрашивают ее. Вспомните, как легко красится язык от синих или красных конфет: то же самое происходит с поверхностью зубов. Поэтому приучите себя после употребления  сладостей полоскать рот. 

Ягоды

Никто не отрицает, что в сезонных ягодах множество витаминов, однако такие ягоды как черника, голубика, вишня приносят не только пользу. Во-первых, в ягодах содержится большое количество кислот — а они очень вредны для эмали, так как способствуют ее истончению. Во-вторых, в красящих ягодах содержатся пигменты и натуральные красители, которые окрашивают зубы. Поэтому после употребления «природных витаминов» необходимо либо прополоскать рот специальным ополаскивателем, либо почистить зубы. 

Сухофрукты

Многие заменяют шоколад и другие сладости сухофруктами, однако они не совсем безобидны для здоровья зубов. Несмотря на то, что в них содержится натуральный сахар, он тоже способствует размножению бактерий. К тому же, такие сухофрукты как курага, чернослив или изюм могут застревать между зубами — а это усиливает негативное воздействие на зубную эмаль. 

Все виды цитрусовых

Кислоты и ферменты, которые содержатся в цитрусовых способствуют разрушению эмали. Совсем  отказываться от цитрусовых не следует. Сократите их количество до одного фрукта в день. Кстати, ананас хуже всего влияет на эмаль зубов, поэтому после его употребления необходимо сразу почистить зубы для того, чтобы избавиться от кислот. 

Мы не призываем совсем исключить из своего рациона продукты, которые негативно влияют на эмаль зубов, но приносят пользу всему организму. Постарайтесь просто сократить их употребление или после еды пользуйтесь специальными ополаскивателями.